Les activités physique enjeu d’intérêt général
Découvrir au travers de cette article les activités physiques essentiel à notre bien-être et comment elles participe à améliorée notre capital santé. L’activité physique est une activité modéré où on prend du plaisir type sport santé.
L’inactivité et la sédentarité sont le siège de 36 maladies chronique.
Découvrir les recommandations du ministère des Sports, de l’Organisation mondiale pour la santé et des interview une du professeur François carré et une du Pr Martine DUCLOS.
Les activités physiques enjeu d’intérêt général
Les activités physiques et sportives constituent un élément important de l’éducation, de la culture, de l’intégration et de la vie sociale.
Elles contribuent notamment à la construction de la citoyenneté et à l’apprentissage des principes et des valeurs de la République.
Elles contribuent notamment à la lutte contre l’échec scolaire et à la réduction des inégalités sociales et culturelles, ainsi qu’à la santé.
La promotion et le développement des activités physiques et sportives pour tous, notamment pour les personnes handicapées, sont d’intérêt général.
L’égal accès des hommes et des femmes aux activités sportives, sous toutes leurs formes, est d’intérêt général.
Article L100-1 du code du sport
Les activités physiques pour L’OMS
1/ L’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit.
La pratique d’une activité physique régulière peut prévenir et aider à gérer les maladies cardiaques,
le diabète de type 2 et le cancer, responsables de près des trois quarts des décès dans le monde.
L’activité physique peut également réduire les symptômes de dépression et d’anxiété
et améliorer la réflexion, l’apprentissage et le bien-être général.
2/ Toute quantité d’activité physique vaut mieux
qu’aucune activité physique, et « plus, c’est mieux ».
Dans l’intérêt de la santé et du bien-être, l’OMS recommande que les
adultes pratiquent au moins 150 à 300 minutes d’activité aérobique
d’intensité modérée par semaine (ou la durée équivalente d’activité
d’intensité soutenue) et que les enfants et les adolescents pratiquent
en moyenne 60 minutes d’activité physique aérobique d’intensité
modérée par jour.
3/ Toute activité physique compte. L’activité physique peut
être pratiquée au travail, pour se déplacer (à pied, en roller et à vélo),
sous forme de sport ou de loisir, ou encore dans le cadre des tâches
ménagères et quotidiennes.
4/ Le renforcement musculaire est bénéfique
pour tous. Les personnes âgées (de 65 ans et plus) devraient
ajouter des activités physiques qui mettent l’accent sur l’équilibre
et la coordination et des exercices de renforcement musculaire,
pour contribuer à prévenir les chutes et pour une meilleure santé.
5/ Une sédentarité excessive peut être mauvaise pour la santé.
Elle peut accroître le risque de maladies cardiaques, de cancer et de diabète de type 2.
Limiter la sédentarité et être actif est bon pour la santé.
6/ Tout le monde a intérêt à être plus actif et moins sédentaire,
y compris les femmes enceintes et en post-partum et les personnes qui souffrent d’une
affection chronique ou d’un handicap.
« Bouger, c’est urgent!«
Venez découvrir dans cette interview du Pr François CARRE sur les recommandations en matière d’activité physique pas le professeur François carré en effet l’activité physique est essentielle au moins une demi-heure tous les jours c’est une activité dans laquelle on prend du plaisir avec laquelle on éprouve de la joie. Certes pratiquer de l’activité physique à intensité modéré procure une fatigue mais une bonne fatigue le corps n’est pas épuisé par une activité intense et ainsi permettre aux personnes qui pratique de l’activité physique intensité modéré de miser sur leur capital santé et d’éviter la sédentarité et l’immobilité découvrez la vidéo pour plus de complément d’information.
Activité physique et sédentarité en France : état des lieux et perspectives scientifiques
Découvrez dans cette interview du Pr Martine DUCLOS, les données sur l’activité physique. lutter contre la sédentarité et des mobilités. On peut y voir les besoins en activité physique pour chaque personne par catégorie d’âge par milieux sociaux et nous voyons aussi comment intégrer l’activité physique dans notre quotidien comment bien intégrer l’activité physique et les activités sportives dans son quotidien essentiel à nos besoins.
Sources